“En verdes pastos me hace descansar” (Salmo 23:2 NVI).

Ayer compartí contigo diez señales de que puedes estar agotado emocionalmente. Todas vienen de la experiencia de Elías, uno de los grandes profetas del viejo testamento.

Así que, ¿Qué haces si te das cuenta de que estás agotado emocionalmente?

Cuando Elías se enfrentó a esa experiencia, Dios le guio a hacer tres cosas que le ayudaron a recuperarse –y son cosas que te pueden ayudar a recuperarte, también, cuando estás al final de la cuerda.

1. Descansa tu cuerpo. En el salmo más famoso del mundo, la Biblia dice de Dios, “En verdes pastos me hace descansar” (Samos 23:2 NVI). Algunas veces Dios debe hacerte recostarte porque no estás dispuesto a hacerlo. No puede estar fuerte espiritual y emocionalmente mientras estás físicamente agotado.

   Eso es lo que le sucedió a Elías. Dios no regaño a Elías. Dios tampoco dijo, “¿qué te pasa? Solo estás teniendo lástima de ti”. Él simplemente dejó dormir a Elías. La Biblia dice sobre Elías en 1 Reyes 19:5 “Luego se acostó debajo del arbusto y se quedó dormido” (NVI).

   Algunas veces lo más espiritual que puedes hacer cuando estás agotado emocionalmente es, tomar una siesta.

2. Saca tus frustraciones. Revelar tus sentimientos es el principio de la sanidad. En 1 Reyes 19:10, Elías le dijo esto a Dios: “—Me consume mi amor[a] por ti, Señor Dios Todopoderoso —respondió él—. Los israelitas han rechazado tu pacto, han derribado tus altares, y a tus profetas los han matado a filo de espada. Yo soy el único que ha quedado con vida, ¡y ahora quieren matarme a mí también!” (NVI).

   Elías no se guardó nada. Él no puso filtro a sus sentimientos. Él le dijo a Dios sus frustraciones.

   Este es el punto que no debes perderte en este versículo. Dios no se sorprende cuando te quejas con él. Él te escuchará hasta que te quedes sin palabras. Déjalas salir. Dios puede manejar cualquier cosa que le lances.

3. Recuerda y reenfócate en Dios. Cuando estás exhausto emocionalmente y casi agotado, necesitas recordar lo que Dios dice y quien es él. Cuando hacemos eso, cambiamos nuestros ojos de nuestro problema hacia nuestro Jesús. Se refresca nuestra conciencia del poder, presencia y personalidad de Dios. Necesitamos ver más eso de lo que necesitamos ver a nuestros problemas.

   En 1 Reyes 19:11-13, Dios demostró su poder de primera mano a Elías. El Señor le mostró quién estaba en control. Cuando estás batallando con el desgaste, a menudo es porque estás intentando jugar el papel de Dios y controlar todo. Cuando vuelves a enfocar en Dios, te das cuenta de que él está en control. Puedes dejar de ejercer tu propio control.

Si te sientes agotado y exhausto emocionalmente, Dios no te ha olvidado. Al igual que Dios hizo con Elías, Dios está listo y dispuesto a ayudar.

Reflexiona sobre esto:

• Cuando recuerdas tiempos de agotamiento emocional en tu vida, ¿Cómo lograste superarlos?
• ¿Por qué puede ser difícil descansar lo necesario cuando estás batallando con agotamiento emocional?
• Cuando estás sufriendo agotamiento emocional, no solo debes demostrar tus sentimientos a Dios. También necesitas expresarlos a otras personas. ¿A quién en tu vida puedes de forma segura expresar tus sentimientos?